Toute l'année des activités sont proposées par le service de santé pour vous permettre de prendre soin de vous...
Gestion du stress avec la mindfulness (présence attentionnelle)
- Pratiquer des exercices et échanger avec des pairs pour apprendre à gérer son stress, mieux dormir, gérer des douleurs chroniques ou se concentrer avant les examens...
- séances collectives hebdomadaires à Brest et à Quimper accessibles en présentiel et en visioconférence.
- des rendez vous individuels sur Brest et Quimper
- Ouverts à tous les étudiants de l'UBO, sur inscription.
- à Brest tous les lundis en salle B324 UFR LLSHS, de 17H30 à 18H30 (lieu communiqué lors de l'inscription, centre ville)
- à Quimper tous les mercredis au Centre de Vie Etudiante, de 17H30 à 18H30 salle d'expression corporelle
Renseignements et prise de rendez vous :
Brest, Accueil du service de santé des étudiants : 02 98 01 82 88
Quimper, Accueil du Centre de Vie Etudiante : 02 90 94 48 15
Inscriptions : isabelle.courtel-rannou@univ-brest.fr
- Animation par la chargée de prévention en santé mentale
Massages bien-être détente
- massages AMMA, relaxants, non thérapeutiques (pratiqués sur un fauteuil ergonomique, habillé)
- dispensés par une infirmière du SSE
- séances individuelles sur rendez-vous en ligne
- le mercredi matin à l'UFR Lettres (salle B 324)
Sophrologie
- séances de groupe sur chaque semestre
- séances individuelles sur rendez-vous au SSE
- animées par une infirmière sophrologue du SSE
Hypnose
- séances individuelles
- le vendredi après-midi sur rendez-vous au SSE
- dispensées par une infirmière formée à l'hypnose
Cohérence cardiaque
- transmission des bases d'une technique de respiration permettant de gérer une situation de stress de manière autonome, des ressources sont proposées à l'issue de la séance.
- séances individuelles du lundi au vendredi sur rendez-vous au SSE
- dispensées par une infirmière du SSE
Réflexologie
- Réflexologie palmaire et plantaire à visée relaxante par stimulation de zones réflexes (Méthode EIR)
- séances individuelles proposées sur rendez-vous en Ligne , le lundi après midi
- dispensées par une infirmière du SSE