Bien-être

Mise à jour le   11/01/2024

Toute l'année des activités sont proposées par le service de santé pour vous permettre de prendre soin de vous...

Méditation de pleine conscience

  • découvrir la méditation de pleine conscience (mindfulness) pour apprendre à gérer son stress, mieux dormir, gérer des douleurs chroniques ou se concentrer avant les examens...
  • séances collectives hebdomadaires à Brest et à Quimper (jusqu'en décembre 2023) accessibles en présentiel et en visioconférence.
  • Ouverts à tous les étudiants de l'UBO, sur inscription.
  • à Brest tous les lundis de 12H30 à 13H15 en salle B324 UFR LLSHS, de 17H30 à 18H30 (lieu communiqué lors de l'inscription, centre ville)
  • à Quimper tous les mercredis de 12H30 à 13H15 au Centre de Vie Etudiante, de 17H30 à 18H30 salle B030 pôle Quimper.

Renseignements :

Brest, Accueil du service de santé des étudiants : 02 98 01 82 88

Quimper, Accueil du Centre de Vie Etudiante : 02 90 94 48 15

Inscriptions : isabelle.courtel-rannou@univ-brest.fr

  • Animation par la chargée de prévention en santé mentale

Massages bien-être détente

  • massages AMMA, relaxants, non thérapeutiques (pratiqués sur un fauteuil ergonomique, habillé)
  • dispensés par une infirmière du SSE
  • séances individuelles sur rendez-vous en ligne
  • le mercredi matin à l'UFR Lettres (salle B 324)

Sophrologie

  • séances de groupe sur chaque semestre
  • séances individuelles sur rendez-vous au SSE
  • animées par une infirmière sophrologue du SSE

Hypnose

  • séances individuelles
  • le vendredi après-midi sur rendez-vous au SSE
  • dispensées par une infirmière formée à l'hypnose

Cohérence cardiaque

  • transmission des bases d'une technique de respiration permettant de gérer une situation de stress de manière autonome, des ressources sont proposées à l'issue de la séance.
  • séances individuelles du lundi au vendredi sur rendez-vous au SSE
  • dispensées par une infirmière du SSE

Réflexologie

  • Réflexologie palmaire et plantaire à visée relaxante par stimulation de zones réflexes (Méthode EIR)
  • séances individuelles proposées sur rendez-vous en Ligne , le lundi après midi
  • dispensées par une infirmière du SSE