Toute l'année des activités sont proposées par le SSE pour vous permettre de prendre soin de vous...
Méditation de pleine conscience (présence attentionnelle)
Séances individuelles ou collectives
A Brest les lundis et mercredis de 9h30 à 17h00 prendre rdv auprès du SSE ou directement : isabelle.courtel-rannou@univ-brest.fr
Pour gérer son stress, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques...
Dispensées par une psychologue en approche cognitive et comportementale et spécialisée en santé au travail, chargée de prévention en santé mentale à l'ubo.
Massages bien-être détente
massages AMMA, relaxants, non thérapeutiques (pratiqués sur un fauteuil ergonomique, habillé)
dispensés par une infirmière du SSE
séances individuelles sur rendez-vous en ligne
le mercredi matin au SSU
Sophrologie
séances de groupe sur chaque semestre
animées par une infirmière sophrologue du SSE
rendez-vous individuel le mercredi matin
prise de rendez vous en ligne
Hypnose
séances individuelles sur rendez-vous en ligne
le vendredi après-midi au SSU
dispensées par une infirmière formée à l'hypnose
Cohérence cardiaque
transmission des bases d'une technique de respiration permettant de gérer une situation de stress de manière autonome, des ressources sont proposées à l'issue de la séance.
séances individuelles du lundi au vendredi sur rendez-vous au SSU
dispensées par une infirmière du SSU
Réflexologie
Réflexologie palmaire et plantaire à visée relaxante par stimulation de zones réflexes (Méthode EIR)
séances individuelles proposées sur rendez-vous en Ligne , le lundi après midi
dispensées par une infirmière du SSU