• découvrir la méditation de pleine conscience (mindfulness) pour apprendre à gérer son stress, mieux dormir, gérer des douleurs chroniques ou se concentrer avant les examens...
• séances collectives hebdomadaires à Brest et à Quimper (jusqu'en décembre 2023) accessibles en présentiel et en visioconférence.
• Ouverts à tous les étudiants de l'UBO, sur inscription.
• à Brest tous les lundis de 12H30 à 13H15 en salle B324 UFR LLSHS, de 17H30 à 18H30 (lieu communiqué lors de l'inscription, centre ville)
• à Quimper tous les mercredis de 12H30 à 13H15 au Centre de Vie Etudiante, de 17H30 à 18H30 salle B030 pôle Quimper.

Renseignements :

Brest, Accueil du service de santé des étudiants : 02 98 01 82 88

Quimper, Accueil du Centre de Vie Etudiante : 02 90 94 48 15

Inscriptions : isabelle.courtel-rannou@univ-brest.fr

• Animation par la chargée de prévention en santé mentale

• massages AMMA, relaxants, non thérapeutiques (pratiqués sur un fauteuil ergonomique, habillé)
• dispensés par une infirmière du SSE
• séances individuelles sur rendez-vous en ligne
• le mercredi matin à l'UFR Lettres (salle B 324)

• séances de groupe sur chaque semestre
• séances individuelles sur rendez-vous au SSE
• animées par une infirmière sophrologue du SSE

• séances individuelles
• le vendredi après-midi sur rendez-vous au SSE
• dispensées par une infirmière formée à l'hypnose

• transmission des bases d'une technique de respiration permettant de gérer une situation de stress de manière autonome, des ressources sont proposées à l'issue de la séance.
• séances individuelles du lundi au vendredi sur rendez-vous au SSE
• dispensées par une infirmière du SSE

• Réflexologie palmaire et plantaire à visée relaxante par stimulation de zones réflexes (Méthode EIR)
• séances individuelles proposées sur rendez-vous en Ligne , le lundi après midi
• dispensées par une infirmière du SSE